Jakie są różnice między sauną na podczerwień a klasyczną sauną parową?

Sauny od wieków stanowią cenione miejsce odprężenia i regeneracji, jednak na przestrzeni lat ich forma i działanie uległy zmianom. Obok tradycyjnych saun parowych pojawiły się nowoczesne sauny na podczerwień, które wykorzystują inną technologię ogrzewania. Każda z tych form ma swoje unikalne cechy i różni się sposobem oddziaływania na ciało. Wybór odpowiedniej zależy od osobistych preferencji, dlatego warto poznać podstawowe różnice między tymi dwiema odmianami saun. Sauny infrared w Krakowie są dostępne w ofercie firmy Best Sauny. Przyjrzyjmy się temu bliżej.

Zasada działania i źródło ciepła w saunie na podczerwień

Sauna na podczerwień, znana również jako sauna infrared, wykorzystuje promieniowanie podczerwone do bezpośredniego ogrzewania ciała. W odróżnieniu od tradycyjnych saun, w których ciepło rozchodzi się za pomocą gorącego powietrza, w saunie na podczerwień energia cieplna jest dostarczana bezpośrednio do organizmu, co pozwala na osiągnięcie efektu głębokiego rozgrzania bez konieczności podnoszenia temperatury powietrza w pomieszczeniu. Typowa temperatura w saunie infrared wynosi od 40 do 60 stopni Celsjusza, co sprawia, że przebywanie w niej jest łagodniejsze dla układu oddechowego i może być bardziej komfortowe dla osób, które źle tolerują wysokie temperatury. Promieniowanie podczerwone wnika głębiej w tkanki, co przyczynia się do intensywniejszego uczucia rozluźnienia i odprężenia.

Temperatura i wilgotność w klasycznej saunie parowej

Klasyczna sauna parowa działa na zupełnie innej zasadzie, opierając się na ogrzewaniu kamieni, na które wylewa się wodę, co powoduje uwalnianie pary wodnej. Powietrze w pomieszczeniu jest gorące i wilgotne, a temperatura może sięgać nawet 90-100 stopni Celsjusza. Wilgotność sprawia, że powietrze jest gęste i intensywnie oddziałuje na skórę oraz drogi oddechowe. Dzięki wysokiej temperaturze i parze, ciało intensywnie się poci, co sprzyja procesowi oczyszczania. W klasycznej saunie parowej wilgotność wynosi około 20-30%, a wyższa temperatura może powodować większe obciążenie dla organizmu, dlatego sesje są krótsze niż w saunie na podczerwień. Przebywanie w saunie parowej daje uczucie intensywnego ciepła otaczającego całe ciało, a charakterystyczna para działa nawilżająco na skórę, co sprawia, że sauna parowa jest często preferowana przez osoby, które szukają mocniejszego, tradycyjnego doświadczenia.